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	<title>Rauchstopp</title>
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	<description>DR. WOLF BARTH - RAUCHSTOPP.eu</description>
	<pubDate>Tue, 26 Jul 2011 18:47:55 +0000</pubDate>
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		<title>Homepages von Dr. Wolf Barth</title>
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		<pubDate>Sat, 27 Sep 2008 14:49:36 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Dr-Wolf-Barth</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Adressen]]></category>

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		<description><![CDATA[Lux-Coaching:Â  www.luxcoaching.eu


Nichtrauchen: www.nosmoking.luÂ 

]]></description>
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		<title>Kr&#228;uter-Zigaretten</title>
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		<pubDate>Tue, 16 Sep 2008 18:39:19 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Dr-Wolf-Barth</dc:creator>
		
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		<description><![CDATA[siehe: Kr&#228;uterzigaretten-Methode, Nirdosh
Rauchen bedeutet immer, den Rauch von irgendwas Verbrennendem zu inhalieren. Daf&#252;r eignen sich auch bestimmte KrÃ¤uter.
Kr&#228;uter-Zigaretten wie Knaster, Nirdosh, NTB und &#228;hnliche nikotinfreie Kr&#228;uterprodukte, sind die weniger ungesunden Alternativen zum Tabak/Nikotin-Zigaretten-Rauchen.
KrÃ¤uterzigaretten enthalten kein Nikotin. Man raucht zwar weiter, aber die schÃ¤dliche und sÃ¼chtig machende Wirkung des Nikotins fÃ¤llt weg.
Ãœber das Rauchen von KrÃ¤utern [...]]]></description>
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		<title>Raucher-Lunge</title>
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		<pubDate>Fri, 12 Sep 2008 10:00:50 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Dr-Wolf-Barth</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Glossar]]></category>

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		<description><![CDATA[Ein deutliches Symptom der Chronisch obstruktive Lungenerkrankung (COPD) ist die sogenannte Raucherlunge. Umgangssprachlich wird die â€žRaucherlungeâ€œ fÃ¼r die COPD und der â€žRaucherhustenâ€œ fÃ¼r das Hauptsymptom bezeichnet.
Fast alle COPD-Patienten sind Raucher, ehemalige Raucher, oder aber dem Passivrauchen ausgesetzte Menschen. Rauchen fÃ¼hrt zu einer hohen Konzentration an freien Sauerstoffradikalen (Superoxide, Wasserstoffperoxid, hypochlorige SÃ¤ure) im Atemtrakt â€“ siehe [...]]]></description>
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		<title>Nikotin-Vergiftung (Intoxikation)</title>
		<link>http://rauchstopp.eu/glossar/nikotin-vergiftung-intoxikation/</link>
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		<pubDate>Fri, 12 Sep 2008 09:36:15 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Dr-Wolf-Barth</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Glossar]]></category>

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		<description><![CDATA[Nikotin ist eine Droge und ein starkes Nervengift. Nikotin ist sehr giftig fÃ¼r hÃ¶here Tiere und den Menschen, da es die Ganglien des vegetativen Nervensystems blockiert.
Die tÃ¶dliche Dosis fÃ¼r einen erwachsenen Menschen liegt bei circa einem Milligramm pro Kilogramm KÃ¶rpergewicht. Damit ist Nikotin giftiger als Arsen oder Zyankali.
Nikotin wird im KÃ¶rper schnell zu Cotinin und [...]]]></description>
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		<title>Nikotin-Inhalator</title>
		<link>http://rauchstopp.eu/lexikon/nikotin-inhalator/</link>
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		<pubDate>Fri, 12 Sep 2008 08:30:15 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Dr-Wolf-Barth</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Lexikon]]></category>

		<category><![CDATA[Nichtrauchen]]></category>

		<category><![CDATA[Nikotin-Inhalator]]></category>

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		<category><![CDATA[rauchstopp]]></category>

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		<description><![CDATA[Synonyme: Nikotin-Inhaler, Nicorette Inhaler
Â 
Der Nikotin-Inhaler besteht aus einer Patrone mit einem nikotinbeladenen Kunststoffeinsatz, aus dem mittels einem MundstÃ¼ck Nikotin inhaliert werden kann. Jede Patrone enthÃ¤lt zehn Milligramm Wirkstoff, von denen bei kontinuierlicher schneller Inhalation wÃ¤hrend 20 Minuten bis zu 40 Prozent (4 mg) freigesetzt werden. Dabei ist die Freisetzung abhÃ¤ngig von der inhalierten Luftmenge und [...]]]></description>
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		<title>BH</title>
		<link>http://rauchstopp.eu/lexikon/bh/</link>
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		<pubDate>Thu, 11 Sep 2008 20:58:53 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Dr-Wolf-Barth</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Lexikon]]></category>

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		<description><![CDATA[The Triumph Anti-Smoking Manifesto Bra
ANTI-SMOKING-BÃœSTENHALTER
Einen innovativen ANTI-SMOKING-BH stellte 2004 der DamenwÃ¤schehersteller &#8220;Triumph International Ltd.&#8221; (Zentrale: Schweiz) in Tokio vor.
Das BH-Konzept richtet sich mitÂ einer Aversions-Therapie an &#8220;Hardcore-Raucher&#8221;.
Wer diesen BH trÃ¤gt, soll sich so ganz nebenbei das Rauchen abgewÃ¶hnen kÃ¶nnen. Der BH verfÃ¼gt nÃ¤mlich Ã¼ber ein spezielles Inneres:
- In den KÃ¶rbchen befinden sich Kapseln, die beim Rauchen [...]]]></description>
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		<title>Wie komme ich zum Nicht-Rauchen?</title>
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		<pubDate>Thu, 11 Sep 2008 19:49:05 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Dr-Wolf-Barth</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Humor]]></category>

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		<category><![CDATA[rauchstopp]]></category>

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		<description><![CDATA[Ein rauchender Mensch fragt in eine Gruppe von Helfern:
&#8220;Wie komme ich zum Nicht-Rauchen?&#8221;
- Der Teilnehmer einer Selbsthilfegruppe antwortet: &#8220;Ich auch.&#8221;
- Der Sozialarbeiter antwortet: &#8220;Ich weiÃŸ es auch nicht, aber ich bringe dich hin.&#8221;
- Der SozialpÃ¤dagoge sagt: &#8220;Ich weiÃŸ es auch nicht, aber wir kÃ¶nnen darÃ¼ber reden.&#8221;
- Der GesprÃ¤chspsychotherapeut Ã¤uÃŸert: &#8220;Sie mÃ¶chten den Weg zum Nichtrauchen [...]]]></description>
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		<title>Aufmerksamkeits-Ãœbung</title>
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		<pubDate>Thu, 11 Sep 2008 19:23:48 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Dr-Wolf-Barth</dc:creator>
		
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		<category><![CDATA[TabakentwÃ¶hnung]]></category>

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		<description><![CDATA[Immer, wenn ein Rauchverlangen aufkommt, dann fÃ¼hren Sie zur starken Ablenkung der Gedanken eine Aufmerksamkeits-Ãœbung durch.
Sprechen Sie zu sich selbst:
&#8220;Ich bin mir bewuÃŸt, daÃŸ ich ((z.B.: diesen Kugelschreiber)) &#8230;&#8230;&#8230;.wahrnehme.&#8221; oder:
&#8220;Jetzt bin ich mir bewusst von &#8230;.&#8221;
FÃ¼llen Sie in diesem Satz die Leer-Bereiche &#8220;&#8230;..&#8221; durch verschiedene Objekte der Wahrnehmung aus Ihrer unmittelbaren Umgebung.
5 visuelle Dinge (plus [...]]]></description>
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		<title>Finger beschÃ¤ftigen</title>
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		<pubDate>Thu, 11 Sep 2008 19:05:15 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Dr-Wolf-Barth</dc:creator>
		
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		<description><![CDATA[Besonders in der Umstellungsphase nach dem Rauchstopp sind selbstberuhigende Techniken wichtig und wirksam. Dabei sind u.a. die Finger zu beschÃ¤ftigen. Beispielsweise durch
- Sich streicheln oder massierenÂ 
- Einen Massageball kneten.
- Chi-Gong-Kugeln in den HÃ¤nden bewegen
- Fingermassagering benutzen
Autor: Dr. Wolf Barth
Letze Bearbeitung: 09.09.2008
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		<title>Gummi-Armband</title>
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		<pubDate>Thu, 11 Sep 2008 18:59:48 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Dr-Wolf-Barth</dc:creator>
		
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		<description><![CDATA[Befestigen Sie ein Gummiband am Arm bzw. Handgelenk. Zupfen Sie das Gummiband bei einem Rauchverlangen einige Male, so daÃŸ es die Energiebahnen am Puls sanft stimuliert.
Autor: Dr. Wolf Barth
Letze Bearbeitung: 09.09.2008
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